A seguir, quero lhe apresentar algumas sugestões para vencer a timidez, resultante da vergonha tóxica:
1) Invista em um relacionamento em que possa dar e receber amor. Quando se sentir amada (o) de verdade, diminuirá o medo da rejeição (totalmente ou parcialmente), um dos motores que impulsionam os sentimentos de medo e vergonha;
2) Não se preocupe tanto com o que os outros pensam de você, pois nunca poderá agradar a todos da mesma forma e ao mesmo tempo. Por isso, faça o que estiver ao seu alcance para que tenham uma boa impressão de sua pessoa e o mais, deixe a critério deles. A visão que terão de você será formada sim por sua conduta, mas, especialmente pela forma como eles querem lhe olhar. Se o Senhor Jesus Cristo com todo o amor dEle não contentou a todos, imagine você eu! Portanto, relaxe;
3) Preocupe-se mais com o que Deus pensa de você. Se o "Presidente" de todo o universo lhe ama com amor incondicional (Jeremias 31:3), lhe criou à imagem e semelhança dEle (Gênesis 1:26, 27) e pagou a sua dívida de pecado na cruz [Romanos 5:7, 8], porque não reconhecer o seu valor como pessoa?
Se sente a impressão de que as pessoas estão lhe analisando a todo instante, há a possibilidade de ter baixa auto-estima ou outro problema de ordem emocional. Pode acontecer de se confundir timidez com fobia social (ou, de ter as duas coisas). Avaliação psicológica é recomendada também em tais casos;
4) Não exija muito de si. É importante reconhecer os seus defeitos para crescer e jamais para se depreciar. Aceite o fato de que tem limitações e que não lhe é proibido errar. Não é bom cometer erros, mas, pior do que isso é não aprender com eles. Se falhar, encare o acontecimento como uma oportunidade para crescimento;
5) É importante agir de maneira diferente para quebrar seus padrões de comportamento (timidez). A amiga que me sugeriu escrever este artigo está no caminho certo, pois lutou e aceitou fazer algo que não aceitaria antes por causa da vergonha;
Se jamais falaria em público, o faça, nem que sua camiseta possa ser torcida de tanto suor. Caso sua dificuldade seja expressar idéias, comece falando sobre algumas delas sem se preocupar com o fato de serem aceitas ou não. O mais importante no momento é agir de modo contrário aos sentimentos de timidez para que convença o seu cérebro de que ela não é a senhora de sua vida;
6) Desenvolva ainda mais a sua fé: "Então, lhes disse: Por que sois assim tímidos?! Como é que não tendes fé?" Marcos 4:40.
Jesus não está dizendo que os tímidos não têm fé! Primeiro porque você não tem culpa de ter sido criada (o) com uma base de vergonha; segundo, ser tímido não significa necessariamente falta de confiança em Deus (os "tímidos" que irão se perder, mencionados em Apocalipse 21:8 [Almeida, Revista e Corrigida] são os que tiveram vergonha do evangelho, de Jesus. Não têm nada a ver com o seu tipo de problema!). Estou apenas estimulando-lhe a aumentar a fé (que já tem) para que se sinta ainda mais segura (o) de que o Senhor não permitirá que passe por situações que lhe ridicularizem na frente dos outros. Ao crer que Deus não permite que lhe sobrevenha qualquer prova ou situação de "vergonha" que não possa suportar (1 Coríntios 10:13), sua ansiedade resultante da timidez irá diminuir consideravelmente;
7) Separe um tempo para ler o livro "Curando a Vergonha que Impede de Viver", de John Bradshaw (editora Rosa dos Tempos). Não concordo com alguns conceitos do autor, mas, no geral, é um ótimo material para este tipo de problema, pois trata da vergonha tóxica. Entendo a origem de sua vergonha e obtendo as dicas deste livro para lidar com ela, sua vida será mais fácil;
8) E, se estas informações que lhe dei não forem suficientes, procure um tratamento profissional para superar essa vergonha venenosa que leva você a se anular por causa da timidez. Lembre-se que Deus pode usar um profissional qualificado para lhe ajudar.
Encare o seu obstáculo (timidez) porque você não está só: "… Seja forte e corajosa (o)! Não fique desanimada (o), nem tenha medo, porque eu, o SENHOR, seu Deus, estarei com você em qualquer lugar para onde você for!" Josué 1:9 (adaptado).
Portanto, liberte-se e viva de verdade!
Blog de aconselhamento - Leandro Quadros
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