A qualidade de nossos pensamentos depende muito do que fazemos com nosso corpo. Drogas, álcool, fumo, ou qualquer substância que pode produzir adicção (vício) afeta a mente negativamente.
Muito açúcar e gordura afetam o humor produzindo depressão e hiperatividade. Exercício físico pode neutralizar o estresse e prevenir depressão.
Outros fatores positivos para a mente são: trabalho equilibrado, habilidade para controlar as emoções, atividades relaxantes, sono adequado, família estruturada, boas amizades e fé. [Leia mais]
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