Otimismo: felicidade e cura
| Sábado à tarde | Ano Bíblico: Jó 11–14 |
Verso para Memorizar: I (Lamentações 3:21-23).
Leituras da semana: 1Rs 19:2-18; Sl 27; Sl 42; Lc 8:14; 10:38-42; Rm 8:35-39; 2Co 12:9, 10; 1Ts 5:16, 17
Dois homens estavam na cadeia. O olhar de um era atraído para as brilhantes estrelas que piscavam no aveludado firmamento. Observando a beleza e majestade daquela cena, ele se enchia de otimismo e esperança: havia algo melhor além das grades! O outro olhava para o chão barrento que rodeava as celas da prisão. Não havia nada para o encorajar, e ele se tornava cada vez menos otimista. Sua esperança fora roubada em grande parte por causa da direção de seu olhar.
As Escrituras apresentam as questões da vida real em condições que se aplicam a nós hoje. Não somos poupados de situações que levam ao desespero. Nem mesmo os discípulos fiéis do Senhor foram poupados. Felizmente, em Sua Palavra, Deus tem abundantes fontes de encorajamento, esperança e otimismo.
A esperança influencia nossa perspectiva em cada situação da vida. Ela nos capacita a ser otimistas mesmo em circunstâncias difíceis. Esse otimismo afeta nosso nível emocional e também influencia positivamente a saúde física, aumentando nossa imunidade e bem-estar geral.
Frequentemente, não podemos mudar as circunstâncias externas, mas podemos mudar a atitude para com elas. Nesta semana, vamos estudar esse princípio e, sob a perspectiva bíblica, ver por que temos tantos motivos para esperança.
| Domingo | Ano Bíblico: Jó 15–17 |
Depressão e desespero
A depressão é um mal comum nos dias de hoje. Juntamente com a tristeza geral que acompanha a depressão, existe a perda do prazer por aquelas coisas que antes eram aprazíveis. Os pacientes sofrem de fadiga, senso de inutilidade e desesperança e perda de energia. O sono é inquieto e, frequentemente, a pessoa também sofre de vários sintomas físicos — problemas digestivos, dores de cabeça e lombares, entre outros.
Se a depressão não for reconhecida e tratada, pode até levar ao suicídio. Esse é um problema em todas as faixas etárias, mas, em algumas sociedades, pessoas abaixo dos 24 anos de idade são especialmente vulneráveis.
Existem dois tipos principais de depressão. A primeira sobrevém em resposta a circunstâncias desagradáveis da vida, como morte, enfermidade, perda de emprego ou um relacionamento interrompido. Todos passam alguma vez por alguns desses problemas. O outro tipo de depressão está relacionado com desequilíbrios químicos do sistema nervoso central. Esse é frequentemente genético e é uma enfermidade como qualquer outra. Precisamos aceitar os que sofrem esses desafios e evitar criticar e estigmatizar.
1. Abaixo estão exemplos bíblicos de grandes personagens que sofriam sintomas de depressão. Quem eram eles, e quais eram seus sintomas?
a. Salmo 42
b. 1Rs 19:2-18
Esses dois campeões do Antigo Testamento tiveram ocasiões em que a vida foi escurecida pelas sombras opressivas do desespero. Davi passava dias e noites chorando. Elias tinha tendências suicidas, mas, em vez de tirar a própria vida, ele pediu que o Senhor executasse a ação (1Rs 19:4). Em termos atuais, ele poderia lamentar por ser o único adventista que sustentava os princípios!
Em Sua maneira constantemente graciosa, Deus tratou gentilmente tanto com Davi como com Elias. Davi foi impressionado de que devia colocar sua esperança em Deus (Sl 42:11), e o resultado foi uma vida cheia de louvor. Tendo-o alimentado com uma voz mansa e suave, Deus lembrou a Elias de sua missão e de onde vinha sua força. Então, Elias deu início ao chamado e treinamento para o serviço a Eliseu, que deveria tomar seu manto.
Em determinados momentos, todos sofrem de depressão. Embora isso geralmente seja inevitável, você ainda pode fazer escolhas que o ajudarão a evitar situações potencialmente depressivas. Que escolhas você está fazendo – e aonde elas provavelmente o levarão? |
| Segunda | Ano Bíblico: Jó 18, 19 |
Os cuidados desta vida
Frequentemente, o otimismo e a esperança são excluídos de nossa vida por causa do excesso de atividades. Podemos ficar tão absorvidos pelas coisas e trabalhos, mesmo por atividades boas e necessárias, a ponto de perdermos o relacionamento com Jesus. Esse relacionamento é essencial para o crescimento em todos os aspectos da vida.
2. O que os textos seguintes nos dizem sobre a maneira pela qual devemos viver? Que lições podemos aprender desses exemplos?
a. Mq 6:8
b. Lc 8:14
c. Lc 10:38-42
d. Lc 12:16-21
O sucesso é cobiçado e ambicionado. Frequentemente, as pessoas passam longas horas perseguindo esse ideal. Com frequência, buscamos o sucesso quando nosso verdadeiro objetivo deveria ser a busca de sentido para a vida. O que faço, digo e penso é importante, ou sou como o fazendeiro "bem sucedido" na parábola que, chamado a prestar contas, foi considerado louco? (Veja também Lc 21:34.)
Marta estava interessada nas tarefas essenciais de prover alimento e bebida para seus convidados. Como nós, ela se envolveu tanto no trabalho para o Senhor que negligenciou o relacionamento doador de vida com o Senhor do trabalho.
Jesus a lembrou de que Maria havia escolhido mais sabiamente e confirmou a escolha de sentido no relacionamento de preferência ao sucesso no trabalho.
Às vezes, como a semente, podemos ser vencidos pelos cuidados desta vida só tentando sobreviver. Isso pode envolver o atendimento às necessidades da família, educação dos filhos, ou simplesmente a tentativa de acompanhar as exigências da vida deste Planeta tumultuado. O desenvolvimento de um relacionamento com Jesus afeta cada aspecto de nossa vida e permite a celebração de uma perspectiva otimista e cheia de esperança, mesmo em tempos de angústia e pressão.
Quanto do que você está fazendo será lembrado na eternidade? Em contraste, quanto você está fazendo que um dia será eternamente esquecido? O que sua resposta lhe diz sobre você mesmo, como você está vivendo e, talvez, as escolhas que você precisa fazer? |
| Terça | Ano Bíblico: Jó 20, 21 |
Seja sempre alegre
3. Como as duas advertências de 1 Tessalonicenses 5:16, 17 estão relacionadas?
Três décadas atrás, escreveu-se muito sobre louvar a Deus em todas as circunstâncias, um bom princípio. Mas muitos desses escritos amontoavam culpa sobre os que estavam enfrentando morte, perda, tragédia, incapacidade e angústia, como se eles fossem infiéis ao Senhor e não vivessem como cristãos verdadeiros porque não eram alegres, felizes e cheios de louvor durante essas crises.
Nem sempre nos alegramos em todas as situações. Certamente, Jesus não Se alegrava sempre (Mt 26:38; Jo 11:35), e quem vai acusá-Lo de ser infiel? Jó também, embora fosse fiel ao Senhor, não parecia muito feliz na maior parte do livro que leva seu nome. Ao contrário, ele era um infeliz poço de gemidos.
Ainda assim, mesmo entre toda a dor e tragédia da vida, há motivos para termos alegria e otimismo, não importando quanto essas razões pareçam soterradas sob as aflições e cuidados que tanto nos atormentam. E isto é porque, graças a Jesus e às promessas que temos dEle, sabemos que essas coisas são apenas temporárias; que essas coisas não surpreendem nosso Deus; e que, apesar de tudo isso e de quão severos e incompreensíveis sejam nossos sofrimentos, Deus nos ama e cuida de nós. É quando vivemos em meio ao sofrimento que nos apegamos a essas promessas, que nos apegamos à esperança diante de nós, que podemos encontrar motivos para alegria e otimismo mesmo em meio às piores situações.
4. Que esperança e otimismo você pode extrair destas promessas?
a. Rm 8:31
b. Rm 8:35-39
c. 1Jo 3:1
d. Ap 21:4
| Quarta | Ano Bíblico: Jó 22–24 |
Riso e cura
5. Que certeza deve guiar a vida do cristão? 2Co 12:9, 10. Como podemos aplicar esse princípio à nossa vida, especialmente em tempos de angústia?
Norman Cousins, autor de um livro chamado Anatomia de uma Enfermidade, foi editor de uma revista popular nos Estados Unidos por cerca de trinta anos. Em 1964, ele foi abatido por uma doença que afetava seu colágeno, o tecido conjuntivo do corpo. Ele sofria muita dor, tinha dificuldades para mover os dedos, os membros, até mesmo a mandíbula.
Ele achava difícil até virar-se na cama. Enquanto isso, começaram também a se formar protuberâncias por todo o seu corpo. Quando foi feito o diagnóstico, os médicos prescreveram todos os tipos de medicamentos e sedativos para a dor, como aspirina, codeína e outras drogas, inclusive muitos diferentes comprimidos para dormir. A certa altura, o corpo de Cousins começou a ter uma reação aos medicamentos, e sua pele ficou cheia de urticárias ainda mais dolorosas que a própria doença. As coisas pareciam ruins para Norman, especialmente porque só um entre aproximadamente quinhentos pacientes se recupera dessa doença.
Finalmente, já intoxicado por todos esses medicamentos e seus efeitos colaterais, ele começou a assistir a alguns filmes engraçados de um show popular de TV chamado Câmera Indiscreta. Na cama, ele ria e ria das palhaçadas. Quase imediatamente, ele notou uma mudança. Quanto mais ele ria, mais bem ele se sentia. Às vezes, a enfermeira lia histórias humorísticas que o faziam berrar de divertimento. Com o passar do tempo, os testes mostraram que ele estava melhorando. Em pouco tempo, as protuberâncias de seu corpo começaram a diminuir, e ele voltou ao seu emprego. Em seguida, o homem que achava difícil até se virar na cama estava jogando tênis, golfe, montando a cavalo e tocando piano!
Embora ninguém esteja dizendo que o riso é a solução para todos os nossos problemas médicos, não existe dúvida de que uma boa atitude pode ter impacto positivo sobre a saúde.
Frequentemente, a atitude é algo que, se você quiser, pode controlar realmente, não é verdade? Qual é sua atitude em geral? Como você pode aprender a ser mais otimista? Como o hábito de olhar para a cruz e o que ela revela sobre Deus o ajuda a ter uma perspectiva mais positiva sobre a vida? |
| Quinta | Ano Bíblico: Jó 25–28 |
Um coração alegre – otimismo prático!
"O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos" (Pv 17:22).
Sim, existem benefícios físicos para o riso e o pensamento alegre. O riso exercita os pulmões e estimula o sistema circulatório. Como resultado, uma taxa maior de oxigênio entra no sangue. O riso age como um relaxante e, a longo prazo, pode ser associado à suave diminuição da pressão sanguínea. O riso aumenta a produção das endorfinas, que acalmam e relaxam a mente, aliviam a dor, elevam o humor e aumentam a atividade do sistema imunológico. Esse otimismo e coração alegre é completamente apropriado, porque está fundamentado no conhecimento de que Deus está no controle de nossa vida.
Sabemos que não é possível ser alegre e rir continuamente. Mas podemos manter uma atitude positiva.
6. Como se pode aplicar na prática a promessa de Isaías 26:1-4?
Quando nossa mente está firme em Deus e confiamos nele, colhemos benefícios definidos. Estudos mostram que o hábito de considerar os outros de maneira positiva e benevolente afeta positivamente nossa resistência à infecção (e também nos torna agradáveis aos outros!). Quando cultivamos e nutrimos nosso relacionamento com Cristo, a saúde física é beneficiada, e podemos ter cura emocional e espiritual, o que também pode ajudar na cura física.
Provérbios 17:22 traz uma escolha: o coração alegre faz bem; o espírito abatido tem efeitos negativos sobre todo o nosso ser. Davi aprendeu a importância dessa escolha e costumava se lembrar do cuidado de Deus nessa luta contínua.
7. Que esperança é apresentada no Salmo 27? Como podemos aplicar a nós mesmos essas palavras?
Existe ampla evidência de que uma relação vibrante com Deus afeta nosso bem-estar total. Que mudanças você precisa fazer a fim de ter melhor relacionamento com o Senhor? |
| Sexta | Ano Bíblico: Jó 29–31 |
Estudo adicional
Leia Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver, p. 241–259: "A Cura Mental".
Coisa alguma tende mais a promover a saúde do corpo e da mente do que um espírito de gratidão e louvor. É um positivo dever resistir à melancolia, às idéias e sentimentos de descontentamento – dever tão grande como é orar. Se nos destinamos ao Céu, como podemos ir qual bando de lamentadores, gemendo e queixando-nos por todo o caminho da casa de nosso Pai?" (Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver, p. 251).
"Sem a cruz não teria o homem união com o Pai. Dela depende toda a nossa esperança. Daí brilha a luz do amor do Salvador; e quando ao pé da cruz o pecador contempla Aquele que morreu para salvá-lo, pode se rejubilar com grande alegria, pois seus pecados estão perdoados. Ao se ajoelhar em fé junto à cruz, terá alcançado o mais alto lugar que o homem pode atingir" (Ellen G. White, Atos dos Apóstolos, p. 209, 210).
"Nesta esperança de uma herança segura na Terra renovada se rejubilavam os primeiros cristãos, mesmo em tempos de severa prova e aflição. 'Alegrem-se por isso, se bem que agora é possível que vocês fiquem tristes por algum tempo, por causa dos muitos tipos de provações que vocês estão sofrendo. Essas provações são para mostrar que a fé que vocês têm é verdadeira. Pois até o ouro, que pode ser destruído, é provado pelo fogo. Da mesma maneira, a fé que vocês têm, que vale muito mais do que o ouro, precisa ser provada para que continue firme. E assim vocês receberão aprovação, glória e honra, no dia em que Jesus Cristo for revelado. Vocês O amam, mesmo sem O terem visto, e creem nEle, mesmo que não O estejam vendo agora. Assim vocês se alegram com uma alegria tão grande e gloriosa, que as palavras não podem descrever. Vocês têm essa alegria porque estão recebendo a sua salvação, que é o resultado da fé que possuem'" (1Pe 1:6-9, NTLH; Ellen G. White, Atos dos Apóstolos, p. 517, 518).
Perguntas para reflexão
1. Você conhece alguém que esteja sofrendo de depressão? Neste caso, o que você pode fazer para ajudar?
Frequentemente, uma palavra amável ou até mesmo um gesto amigável muito podem ajudar alguém a se sentir melhor. O que sua classe ou igreja pode fazer como um todo para ajudar aqueles que têm problemas de depressão?
2. Provérbios 3:7, 8 diz: "Não fique pensando que você é sábio; tema o Senhor e não faça nada que seja errado. Pois isso será como um bom remédio para curar as suas feridas e aliviar os seus sofrimentos" (NTLH). Como este verso combina com a lição desta semana?
FONTE: http://www.cpb.com.br/htdocs/periodicos/licoes/adultos/2010/li1122010.html