Sermão: Não andeis ansiosos
INTRODUÇÃO:
Prov. 12:25
O homem de nossos dias está cada vez mais vazio e cercado de inquietude e desassossego. A melancolia permeia o homem da sociedade moderna. O ritmo de vida atual é caracterizado por tensões e estresses constantes.
A sociedade urbana e industrializada convive com os mais diversos problemas: crimes, violência, crise econômica. Tudo isso gera ansiedade e insegurança.
A secularização com que se encontra a sociedade moderna também é um fator de ansiedade. O ser humano se afastou de Deus, criou-se então essa sensação de vazio, uma ansiedade inexplicável, uma infelicidade sem motivo aparente, mesmo sem que exista maiores problemas na vida. O comportamento se altera, a pessoa fica impaciente, intolerante, irritada e insegura.
CONCEITO DE ANSIEDADE
Mas afinal, o que é ansiedade?
É um sentimento vago e desagradável de medo e apreensão, caracterizado por tensão, estado de alerta contínuo, desconforto e expectativa de algum perigo.
É uma emoção natural. Portanto, a ansiedade mantém um pouco de semelhança com outras reações emocionais, como a felicidade, a raiva, a tristeza, o medo, etc. A ansiedade é experimentada como uma emoção desagradável, negativa, que surge em uma situação em que o indivíduo percebe uma ameaça. (Possíveis consequências negativas).
A reação emocional pode ser observada em 3 níveis:
• Cognitivo-subjetivo (a experiência)
A ansiedade é caracterizada por sentimentos de intranquilidade, preocupação, hipervigilância, tensão, temor, insegurança, perda de controle…
• Fisiológico (mudanças corporais)
A ansiedade se caracteriza pela ativação de sistemas diferentes, principalmente o sistema nervoso autónomo e o sistema nervoso motor…
De todas as mudanças que acontecem o indivíduo só percebe algumas: taxa de coração, taxa respiratória, temperatura periférica, tensão muscular, sensações gástricas, etc. E isso pode causar dores de cabeça, insônia, disfunções gástricas, etc.
• Motor (comportamento observável)
Pode se manifestar como inquietude motora, hiperatividade, movimentos repetitivos, dificuldades para comunicação e tensão na expressão facial.
Portanto a ansiedade causa uma série de alterações, em nosso corpo, na nossa mente e no nosso espírito. Prov. 12:25.
PORQUE FICAMOS ANSIOSOS?
São muitas as causas e motivos que produzem ansiedade na nossa vida. Algumas delas são:
- Situações de perigo físico (perigo a sobrevivência ou integridade)
- Situações de doenças
- Situações de avaliação
- Situações de ameaça
- Situações em que se encontra elementos de fobia (Avião, injeções, sangue, altura…)
- Situações novas
- Situações de perda de controle
- Situações de Culpa – Ex. Gênesis 42:21
Qualquer situação do dia-a-dia pode ser uma situação de ansiedade (tentar dormir, estudar, trabalhar, etc.)
Se está pensando em coisa ameaçadora ou que possa ter consequências negativas para seu interesse. Outras situações como: falar em público, fazer exames, entrevistas, ser observado, tomar decisões… tudo o que tem possibilidade de ser avaliado negativamente.
- Situações de ansiedade interpessoal ou social (são aquelas que produzem uma interação direta com outras pessoas, cara-a-cara).
O ansioso sente um medo, apreensão e tensão constante, além do normal. Muitas vezes existem razões concretas para agir com ansiedade, mas existem situações que aparentemente não tem nenhum motivo, nenhum acontecimento estressante.
Por que a mesma situação pode causar grau maior ou menor de ansiedade?
Duas pessoas podem passar pelo mesmo problema, e cada uma reagir de um modo, e ter ou não o quadro de ansiedade.
"O ser humano normal é dotado de um equipamento psico-biológico suficiente para fazê-lo sentir ansiedade diante de situações específicas e que exigem uma atitude mais incisiva e imediata, entretanto, assim que tal situação se resolve, tudo voltará ao normal fisiologicamente." Porém, para algumas pessoas a ansiedade é algo incontrolável e não deixa de existir simplesmente quando a situação que a deveria causar ansiedade deixa de existir.
É relevante lembrar que a ansiedade moderada pode aumentar a motivação, intensificar o estado de alerta e de concentração, melhorando a performance. Segundo SPIELBERGER uma certa ansiedade é necessária para impulsionar o indivíduo à ação.
Portanto, o que não se pode negar é que a ansiedade interfere no comportamento de estudo e na aprendizagem, positiva ou negativamente. Se interfere no nosso comportamento, na aprendizagem, pode também interferir na nossa espiritualidade, comunhão com Deus.
COMO AGIR FRENTE A ANSIEDADE?
A ansiedade em seu estado mais avançado precisa ser tratada de forma intensiva e clínica, porém vamos falar da ansiedade que permeia nossa vida no dia-a-dia, aquelas situações que nos deixam ansiosos, angustiados.
O primeiro passo para enfrentar o problema da ansiedade é nos apegar com Deus. Mat. 6:25
Temos dois exemplos bíblicos, o de Pedro e Judas, ambos passaram por momentos de grande ansiedade. Pedro quando negou a Jesus, depois chorou amargamente, e Judas quando O traiu. Cada um deles teve um fim.
Pedro descarregou todas as suas ansiedades em Jesus. Mat.11:28 – Vinde a mim…
Judas não descarregou sua ansiedade em Jesus, e a consequência foi sua própria destruição.
É nesses momentos difíceis que precisamos de Deus, de orar, de estudar a Bíblia e buscar nela conforto.
Isaías: 41:10 – Não temas, porque eu sou contigo…
- Socialização : Buscar a ajuda de amigos, familiares…
"A amizade é um dos grandes patrimônios da vida. Custa consegui-la, mas seus frutos enche o coração do homem" Enrique Rojas.
Na Bíblia encontramos referências a amizade como ajuda ao ansioso.
Prov. 17:17 e 27:09.
Também para vencermos a ansiedade é necessário evitar situações que causam ansiedade, ambientes, e até pessoas se for o caso.
CONCLUSÃO.
O mundo conturbado em que vivemos nos traz conflitos e gera grande ansiedade, atinge desde as criançaspequeninas até pessoas de mais idade, provocando reações variadas, algumas moderadas e outras extremamente fortes, levando a estresses e depressões, trazendo complicações a saúde física, mental e espiritual do ser humano.
"Certo dia uma menina, de muito tenra idade, acompanhava o seu pai num cruzeiro. O pai era o comandante do navio. Quando numa noite se levantou uma grande tempestade, ela, assustada, gritou. Um dos marinheiros foi ao camarote e disse-lhe: calma, não chores, não te esqueça que o teu pai é o comandante deste navio. Depois de ouvir estas palavras ela adormeceu tranquila.
A nossa vida, por vezes também parece assim um mar revolto, com problemas um atrás dos outros. Como é possível ter calma quando as coisas correm mal? Isaías 41:10.
"É diante do perigo que vemos a qualidade da nossa fé. Se neste momento está a passar pela grande tempestade, não se esqueça que David também passou por algo semelhante e deixou o seguinte conselho: Salmo 37:5" (Meditação matinal – 26/08/2004)
Elaborado por Prof.a Jaqueline Guatierri Camargo